Все популярные виды фитнеса помогают сохранить зрение

Вне зависимости от того, являетесь ли вы счастливым обладателем «стопроцентного» зрения или вынуждены носить очки или линзы, регулярные нагрузки в тренажерном зале или на природе способствуют профилактике опасных глазных заболеваний.

Макулярная дегенерация сетчатки: возрастная дистрофия сетчатки на данный момент не имеет эффективной терапии, однако ее развитие можно замедлить или предотвратить. Регулярные аэробные нагрузки способствуют накоплению «факторов роста» - субстанций, стимулирующих рост клеток, что является действенным механизм защиты сетчатки от дегенеративных процессов.

Диабетическая ретинопатия: физическая активность помогает держать под контролем уровень сахара в крови, а значит, уменьшить риск ретинопатии - одного из самых опасных осложнений диабета, являющегося основной причиной потери зрения среди трудоспособного населения в промышленно развитых странах.

Глаукома: такие разные по сути виды фитнеса, как йога, силовые тренировки и упражнения на кардиотренажерах в одинаковой мере способствуют снижению внутриглазного давления – главной причины развития глаукомы.

Любые тренировки при наличии хронических заболеваний глаз должны проходить под контролем врача и профессионального тренера.